Descripción del curso

Este curso está diseñado para que todo el personal de SELIN cuyas actividades involucren el manejo manual de cargas, aprenda a cuidar su cuerpo y a realizar su trabajo de manera eficiente y segura, conforme a la NOM-036-1-STPS-2018.

Al finalizar esta capacitación, serás capaz de evaluar el riesgo ergonómico de tus tareas, aplicar las técnicas de levantamiento correctas para proteger tu espalda y articulaciones, y determinar cuándo es necesario utilizar equipo auxiliar. El fin es darte el conocimiento práctico para que la carga física de tu trabajo no se convierta en un problema de salud mañana.

¿Qué aprenderé?

  • A identificar las tareas que representan un riesgo ergonómico por el manejo de cargas.
  • La técnica correcta de levantamiento seguro: usar la fuerza de las piernas, mantener la espalda recta y la carga cerca del cuerpo.
  • Los límites de masa máxima que se pueden cargar según edad y género, y las condiciones para manejarlas.
  • A reconocer cuándo y cómo utilizar equipos auxiliares (patines, diablos, carretillas) para evitar sobreesfuerzos.
  • Ejercicios de calentamiento y estiramiento para preparar tu cuerpo antes de la jornada y relajarlo después.

Requisitos

  • Perfil operativo (mantenimiento, supervisión, limpieza)

Jose Ángel Ramos González

Registro como agente capacitador ante la Secretaria de Trabajo y Previsión Social.Encargado de capacitación.Acreditación Trane “Chillers Scroll CGAM: Instalación y servicio”.Técnico en mantenimiento.Encargado de mantenimiento.Jefe de mantenimiento.Gerente.Director.

Lecciones

13

Evaluaciones

4

Área temática

6000

Duración

8 Horas

Vigencia

12 Meses

Certificate

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